Landschap verkennen
Laat je zacht meevoeren over het water en ontdek welk landschap zich vanzelf aan jou toont. Deze begeleide visualisatie nodigt je uit om met al je zintuigen te voelen, ruiken en ervaren wat er spontaan ontstaat, helemaal op uw eigen tempo.
Een innerlijke reis over het water
Je hoeft alleen een rustige plek te zoeken waar je even niet gestoord wordt. Daarna mag je mijn stem volgen. Ik begeleid je stap voor stap, vanaf de eerste rustige ademhaling tot je aan het einde weer helemaal terugkomt in het hier en nu.
Tijdens deze visualisatie laat je je meevoeren over het water en ontdek je gaandeweg welk landschap zich voor jou ontvouwt. Kijk, luister, ruik en vooral: voel en ervaar. Je hoeft niets te bedenken of te forceren.
Je hebt geen ervaring met meditatie of visualisatie nodig. Laat je gewoon begeleiden en ontdek op uw eigen manier waar deze reis jou naartoe brengt.
Ruimte voor gevoel en creativiteit
Wat deze reis met je doet, is voor iedereen anders. Misschien ervaar je rust of verwondering, misschien herken je iets of ontstaat er plots inspiratie. En misschien geniet je gewoon van de plek waar je even mag zijn. Alles is goed.
Hou je van schrijven, tekenen of schilderen? Leg dan gerust vooraf iets klaar. Na de visualisatie kan je vastleggen wat je hebt gezien, gevoeld of ervaren. Misschien wil je het landschap tekenen, de kleuren schilderen of gewoon enkele woorden opschrijven.
Neem vooral mee wat voor jou goed voelt.
Een moment helemaal voor jou
Beluister deze meditatie/visualisatie op een plek waar je je goed voelt en even niet gestoord wordt. Zittend, liggend of op een andere manier die voor jou prettig voelt. Er is geen juiste houding en je hoeft geen ervaring te hebben. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je alleen maar hoeft te luisteren en mee te gaan in wat er voor jou ontstaat.
Gun jezelf dit moment en ontdek welk landschap zich tijdens deze reis aan jou laat zien.
Door op de knop te klikken word je naar een andere pagina geleid, je koopt nog niets aan.